Start to Power Up

Gratis proeflessen krachttraining voor 30+ en 55+
Krachttraining is een vorm van bewegen waarbij je je spieren versterkt door oefeningen met eigen lichaamsgewicht, weerstanden of eenvoudige materialen. Het helpt om sterker te worden, de stabiliteit te verbeteren en makkelijker dagelijkse activiteiten uit te voeren. Regelmatige krachttraining draagt bij tot een betere houding, minder kans op blessures en het behoud van zelfstandigheid op langere termijn.

Op dinsdag 2 juni vinden in de turnzaal van de gemeenteschool twee gratis proeflessen “Start to Power Up” plaats:

• 19u: 55+
• 20u: 30+

Tijdens deze lessen kan je op een laagdrempelige manier kennismaken met krachttraining. Iedereen is welkom om gratis deel te nemen aan de proeflessen.

Bij voldoende interesse wordt nadien een wekelijkse lessenreeks opgestart op dinsdagavond.