HIIT Zomerlessen

Tijdens deze full body workouts wisselen intense oefeningen zich af met korte rustmomenten. De trainingen zijn dynamisch, afwisselend en bovenal toegankelijk voor iedereen. We focussen ons tijdens deze lessen zowel op de pure kracht van het lichaam, krachtuithouding als het verbeteren van ons cardiorespiratoir stelsel. Dit omvat zowel HIIT’s, circuittrainingen, core stability,…

De oefeningen kunnen altijd aangepast worden aan jouw niveau. De collega’s houden er ter plekke rekening mee. Heb je een blessure of specifieke zorg? Laat het ons gerust even weten op voorhand.

Een weetje voor de duursporters onder ons: wist je trouwens dat een HIIT workout ook je V02max en uithoudingscapaciteit verhoogd? Ideaal als aanvulling op bv. je loop- en/of fietstraining

De lessen gaan door op

• ieder week in juli en augustus vanaf 7 juli om 19u-20u
• woensdag 1+8+22 juli, 5+12 augustus van 20-21u
• iedere donderdag in juli en augustis van 19u45-20u45